늘 바쁘고 정신없고 시간이 없는 사람들에게 하루를 단순화 시켜 정말 중요한 것에 집중 하는 방법을 알려주는 책. 최근 매일매일은 눈코뜰새 없이 바쁘고 열심히 사는 것 같은데, 정작 한달을 돌아보면 내가 뭘했지? 싶은 생각이 많이 들어 읽게 된 책.
고등학교때부터 프랭클린 다이어리를 사용하였는데, 쓰는데 생각보다 오래걸리고 다시볼 일은 별로 없어서, 성과/목표 위주의 스케쥴러가 필요하다 싶었다. check-list도 써봤는데 뭔가 부족하고, 남아있는 리스트를 보고 있으면 마음의 짐으로 생각되었다.
이 책에서 말하는 방법들을 보면 p61 블럭식스 시스템으로 시간을 선택하는 삶 살기
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시간을 한정하라 = 42블럭(6블럭*7일)
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직전 일주일 돌아보기 / 고정시간과 자유시간 분리/ 비슷한 시간끼리 묶기 / 카테고리이름
가장 일반적이었던 최근 1-2주 정도를 돌아본다
- 카테고리 이름 정하기 ; 같은 TV보기라도 휴식, 아쉬움으로 나누기, 내가 가지는 의미에 따라 다르게 그룹화한다. 육아도 적극적 육아와 소극적 육아라고 한다
쓸데없는 것 줄이고 하고 싶은 것 하자. 시간은 선택이다. 무엇을 비울지 선택하고, 무엇을 내 곁에 둘지 선택해야 한다. 끊임없이 우선순위를 비교하고, 현실적으로도 가능한지의 여부도 고려해야 한다.
p.107 3장. GOAL: 지금까지 없었던 목표에 대한 고찰 ㅁ 행동과 비전을 연결해주는 목표설정으로 팽팽한 장력유지가 가능 ㅁ 목표의 종류 3가지 : 소확행형 목표, 단기성과 달성형 목표, 원대한 목표 소확행형: 쉽게 생기고 사라짐. 목표가 생성되는데 큰 이유가 없기도함; 배우기, 여행가기..
단기성과 달성형 1-2년. 바디프로필찍기, 킄라우드펀딩에 런칭하기, 회사 목표달성하기등.. 원대한 목표; ‘발견한다’ 단기성과 달성형 목표가 한 방향으로 꾸준히 쌓여 깊고, 강하게 내 안에 뿌리내릴때..
p.141 4장.PLAN. 실천력을 높이는 계획 세우기 주간 계획 세우는 STEP3
- 42블럭안에 일, 수업, 약속 등 고정된 일정적기
나머지 블럭에 하고싶은것. 운동, 영화, 강의, 휴식, 여행등..
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코어블럭정하기: 단 한가지. 별문제 없이 적당히 좋은 삶이란 없다. 이번달, 이번주, 오늘 해야 하는 것 중에 다른것은 몰라도 무엇하나는 제대로 해내고 싶은가?
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범퍼블럭(1-2개): 계획한 것을 해낼 수 있게 보너스 타임. 계획을 모두 달성했다면 선물처럼 주어지는 휴식시간
P.177 5장. DO: 실천력을 높이는 10가지전략
1.방해받지 않는 덩어리시간 활용: 2시간이상 확보해야하는 일
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자투리 시간관리를 버린다
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완벽주의 : 완벽보다 시도와 꾸준함
꾸준히 하지 못하는 경우 시간제한을 둔다
- PLAN B를 정해둔다
아주 작지만 목표에 가까워지도록
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플래너 자주 들여다보기
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꾸준함을 모든것에 강요하지 않는다
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그냥한다..!
P. 225 6장. CHECK CYCLE: 나를 발전하게 하는힘 왜 못했는지를 파악하고, 어떻게 할것인지 해결책을 생각한다. 5번이상 왜?라고 물어본다. 외부적 요인, 체력적 요인, 심리적 요인, 기타요인 감정을 모아본다: 세줄일기.
감정은 생각보다 강력하고, 다양한 외부, 내부 자극에서 영향을 받는 유기체적인 존재이다. 세줄일기를 적고 그것을 주기적으로 모아보는 습관덕분에 시간관리를 망치는 감정적 요인을 파악할 수있다. 그리고 그 감정을 가져오는 내 행동과 상황들을 가능한 통제하거나 피해가려 노력한다.
점검후 더 나은 계획을 위해 시도하는 4가지 솔루션 블록순서바꿔보기 : 하루 패턴관찰, 나의 에너지 레벨을 생각. 블럭에 들어가는 적당한 양 파악하기. ‘할수있는 현실적인 양’고려 몰입이 가장 잘되는 블럭찾기 에너지패턴 파악하기. 일주일간의 생활패턴살펴보고 특정요일에 계획실천이 잘 안된다면 요일을 고려하여 계획수정.
시간을 선택함으로써 정말 하고 싶은 일을 할 수 있도록 하루를 바꾸어보자!
8.5/10